On connaît l’importance de l’hydratation durant Ramadhân mais aussi de la consommation de bons nutriments. Cette limonade réunit les deux. Avec le côté gazeux qui rappelle les boissons cracra du commerce, sans le cracra, je pense aussi à ta glycémie.
Avant de te donner la recette, je te rappelle que mon programme RAMADHÂN SUCCESS est toujours disponible sur ma boutique, spécialement conçu pour les femmes et leurs hormones, pour te permettre de vivre un mois béni moins fatiguée, en reprenant les bases de la santé avec des conseils inédits, pratiques et importants.
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Recette de limonade gazeuse, framboises/agrumes :
-125 gr de framboises surgelées
-2 citrons
-2 oranges
-1 pamplemousse
-1 bouteille d’eau gazeuse
-1 cuillère à soupe de miel
-1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
Presser le jus d’un citron, d’une orange, et de la moitié du pamplemousse.
Les mettre dans le blender avec les framboises, le miel, et l’eau de fleur d’oranger.
Mixer. Passer ce mélange au tamis.
Couper les agrumes restant en tranches. Les déposer dans un pichet. Ajouter des glaçons.
Verser le jus obtenu au mixeur.
Compléter à hauteur avec l’eau gazeuse.
Déguster.
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