NATUREETNATURO : Recettes et Articles de Naturopathie

La grossesse après 35 ans est un sujet qui intrigue et inquiète beaucoup de femmes. Si c’est ton cas, sache que tu n’es pas seule : de plus en plus de femmes deviennent mères plus tard, que ce soit par choix personnel ou en raison de circonstances. Voici tout ce que tu dois savoir sur la fertilité, la pré ménopause, les risques associés, et surtout, les solutions innovantes qui ne sont pas toujours mises en avant.

La Fertilité Après 35 Ans : Mythe ou Réalité ?

D’un point de vue biologique, la fertilité commence à diminuer autour de 30 ans, et cette baisse s’accélère après 35 ans. Mais tranquille l’anguille. Ne fais pas comme cette sage femme qui avait traité ma 4 e grossesse, de grossesse gériatrique alors que je n’avais que 33 ans! Mais voici des pistes:

Quantité et qualité des ovules : Tu nais avec un nombre fixe d’ovules ( bien que j’ai lu des études qui parlent du contraire et je continue activement mes recherches sur le sujet). Avec le temps, non seulement leur nombre diminuerait, mais leur qualité pourrait aussi se dégrader, augmentant le risque d’anomalies chromosomiques.

Cycles irréguliers : Les cycles menstruels peuvent devenir moins prévisibles, ce qui complique la planification d’une grossesse.

Cependant, chaque femme est différente. Certaines conçoivent facilement à 40 ans, tandis que d’autres peuvent rencontrer des difficultés dès 30 ans. Un bilan de fertilité précoce peut être une étape judicieuse.

Solution innovante : Savais-tu que tu pouvais évaluer ta réserve ovarienne grâce à des tests hormonaux comme l’AMH (hormone anti-müllérienne) disponibles en ligne ? Ces tests te donnent une idée de ta fécondité sans nécessiter un rendez-vous médical.

Les Risques Associés à la Grossesse Tardive

Certes, il y a des risques plus élevés à prendre en compte, mais il est important de les voir comme des facteurs à surveiller plutôt que comme des obstacles insurmontables. #notadramaqueen.

Risque de fausse couche : Le risque augmente avec l’âge en raison de la qualité des ovules.

Diabète gestationnel : Plus fréquent après 35 ans, il peut être géré avec un suivi précis et une alimentation adaptée et surtout lis mon article sur ma propre grossesse où on voulait absolument me coller un diabète gesta sur le dos alors que la glycémie est souvent plus élevée en début de grossesse car c’est physiologique.

Hypertension artérielle : Cette condition peut mener à des complications comme la prééclampsie.

Accouchement prématuré ou césarienne : Ces options sont plus probables mais pas systématiques. Ne te laisse pas influencer par les remarques alarmistes du staff médical. Si tu ne veux pas de césarienne car rien ne le justifie, impose toi!

Solution innovante : Une approche basée sur la micronutrition peut prévenir certains de ces risques. Par exemple, des compléments riches en antioxydants (coenzyme Q10, vitamine E) améliorent la qualité des ovules.

Peur de la Pré-ménopause : Une Crainte Répandue

Beaucoup de femmes de plus de 35 ans craignent que leur horloge biologique s’accélère avec l’approche de la pré-ménopause, qui peut débuter bien avant les symptômes classiques comme les bouffées de chaleur.

Signes à surveiller : Cycles irréguliers, fatigue accrue, troubles du sommeil ou de l’humeur peuvent indiquer que votre corps commence à évoluer. Commence. Détends-toi. Parfois il s’agit juste d’un déséquilibre hormonal passager. Mais ça vaut le coup d’être un peu plus vigilante.

Impact sur la fertilité : La pré-ménopause n’empêche pas de concevoir, mais elle peut rendre la grossesse plus difficile à planifier.

Solution innovante : Les plantes comme le fenouil ou la nigelle ( sous forme de graines, pas d’huile !) peuvent aider à réguler les cycles et réduire les symptômes pré-ménopausiques. Une alimentation riche en oméga-3, légumes verts et protéines peut également soutenir un équilibre hormonal optimal. Pense à consulter une naturopathe comme Bibi qui réouvre son cabinet le 12/01 ( plus d’infos sur mon Instagram @natureetnaturo).

Solutions Pour Favoriser une Grossesse Après 35 Ans

Voici quelques stratégies qui sortent des sentiers battus pour maximiser tes chances :

Optimisation du timing avec la méthode Symptothermique : Au lieu de te fier uniquement à des applications, apprends à lire les signes de ton corps (température basale, glaire cervicale) pour identifier tes jours les plus fertiles avec précision.

Se confier à une amie, une professionnelle ou un groupe de soutien peut aider à soulager l’anxiété liée à la maternité tardive. L’impact des émotions sur le corps est bien réel, et une paix intérieure favorise un environnement propice à la conception. Souffle un bon coup.

Le stress chronique peut affecter votre fertilité. Essayez des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou le journaling.

Procure toi mon ebook à prix mini qui a fait ses preuves et a permis à quelques unes de mes patientes de tomber enceintes!

J’ai eu mon cinquième enfant à 40 ans et je n’ai jamais pensé ne pas pouvoir tomber enceinte en raison de mon âge. Si cela peut effectivement être une micro contrainte, 40 ans c’est encore bien assez jeune pour avoir des enfants, et même une belle fratrie!

Alors hauts les coeurs. Tu as déjà de belles pistes ici!