NATUREETNATURO : Recettes et Articles de Naturopathie

Je rentre dans le vif du sujet tout de suite. On va faire style qu’on oublie que je n’ai rien posté ici depuis fort longtemps . Je résume en un mot : la rentrée.

Aujourd’hui un plat de resto car je n’y vais jamais, je ne me souviens même pas la dernière fois où je suis allée manger dans un vrai restaurant. Ça se compte en années. Depuis quelques jours une de mes filles avaient une envie de recettes asiatiques mais avec des poivrons verts surtout. Et là je tombe sur le dernière vidéo de Laura vitale sur youtube et bam révélation ce sera celle là ou ça ne sera pas. J’ai juste changé un poil la façon de faire mais le must de cette recette c’est que tout cuit dans la même poêle ou wok si tu en possèdes un. Magnifique.

-400 gr de filets de poulet

-1 poivron vert

– 2 oignons ou échalottes

-150 gr de noix de cajou

– sauce soja, soja sucrée, et sauce huître

– maïzena

– sucre roux

– vinaigre de cidre et huile olive ou sésame

-2 gousses d’ail et 1 pouce de gingembre frais

– eau

* Faire revenir à sec dans la poêle les noix de cajou pendant quelques minutes puis réserver

*Ajouter un peu d’huile de sésame ou olive et faire revenir le poivron Vert coupé en dés et les oignons en cubes.

*Laisser frire sur feu vif en remuant pendant 5 à 6 minutes puis réserver.

* Détailler le poulet en cubes saler et poivrer et faire revenir dans la même poêle sur feu vif pendant 8 à 9 minutes.

* Pendant ce temps préparer la sauce : 300 ml d’eau tiède, 1 cuillère à café de maïzena, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sauce soja sucrée, 1 cuillère à soupe de sauce huître, 1 cuillère à café de sucre, 1 cuillère à soupe de vinaigre, du gingembre rapé et les gousses d’ail pressées. Mélanger.

* Quand le poulet est quasiment cuit verser la sauce et remuer elle épaissit rapidement. Rajouter les noix de cajou et poivrons réservés. Servir avec du riz, de la sauce Sriracha et de la coriandre fraîche.